SALGIN VE BİZ

Bildiğiniz gibi, ülkemizde Salgın ağırlaştı.

	En önemli gerçek : Kendinizi korumalısınız.
Bu virüs hepinizin vücuduna girecek.
Önemli olan, kısa süre içinde çok miktarda girmemesi ve vücudunuzun bağışıklık sisteminin, savunmasının güçlü/hazır olması.
*Maske Kullanımı: Cerrahi maskenin orta katında, özel koruyucu tabaka olmalı.
Açık havada, yürüyenler arasında birkaç metre varsa, eğer biraz esinti de varsa, çok miktarda virüsün vücudunuza girme riski yok.
Oksijen’e de ihtiyacınız var.
Bunun yanında psikolojik sağlığınız için evden dışarıya çıkmaya da ihtiyacınız var.
Açık havada maskesiz zaman geçirmelisiniz.
Kapalı alanlarda maskenizi kesinlikle çıkarmayın.
* Bağırsaklarınız ve Lenf yollarınız iyi durumda olursa, virüsün sizi hasta etmesi çoook zorlaşır.
Sağlıklı ürünler satın almanız tek başına yeterli değil uygun yöntemlerle hazırlayıp yemeniz önemli.
Bağırsaklarınız iyi çalışmalı. Her gün KESİNLİKLE tuvalete çıkmalısınız.
Ayurvedik teknikleri, baharat kullanmayı, yağsız beslenmemeyi unutmayın.
Instagram ve Youtube kanallarımda düzenli olarak bilgi paylaşıyorum.
Takip ederek yaşam teknikleri bilgilerinizi tazelemeyi ve aklınıza takılan soruları bana sormayı ihmal etmeyin dostlar.
Sağlıkla kalın
Dr.Buğra Öktem